Services proposés
Des cours collectifs en petit effectif
Nous vous proposons deux cours collectifs :
- Mobilité et étirements : La mobilité associe un travail actif et permet de travailler la capacité des articulations à bouger librement alors que les étirements sont plus passifs et visent à allonger les muscles pour améliorer la flexibilité.
- Renforcement musculaire tonique : il permet de rendre vos muscles plus toniques et plus forts. Cette discipline opère ainsi un rééquilibrage de votre structure musculaire, en palliant les manques. La répétition des bons mouvements renforce les muscles stabilisateurs qui sont chargés de maintenir le corps dans une bonne posture. Les séances se font avec du petits matériels ou alors au poids de corps.
Les cours collectifs se déroulent le mardi matin dans la salle des associations du Bardon (45130), groupe de 10 personnes.
- 9h-10h : mobilité et étirements
- 10h-11h : renforcement musculaire tonique
La séance dure 1h.
Inscription obligatoire via un groupe whatsapp.
Des enseignants qualifiés
Un enseignant qualifié en activité physique adaptée de notre équipe sera avec vous pour encadrer les séances et s’adapter à vos capacités / besoins.
Du matériel adapté
Le matériel est mis à disposition lors des séances mais venir avec son propre tapis de sol est recommandé.
Tarifs
Cours collectifs : 10€ la séance
1 séance offerte à l’achat d’un carnet de 10 séances (valable pendant 5 mois).
Moyens de paiement
Virements bancaires / Espèces